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澳门永利酒店:消化不好的人和老人最适合喝粥吗

时间:2020/5/14 21:43:36   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:传说印度牧羊人煮牛肉和牛奶稀饭,并提高了释迦牟尼的身体。加入豆浆制成的美菱粥也广受好评。因此,可以在粥中加入牛奶和豆浆,可以有效增加粥中蛋白质,维生素和矿物质的含量。老北京的小吃包括红腰豆粥,芝麻和花生丝的紫米粥,以及各种杂粮,小枣,龙眼和花生的八宝粥。添加这些成分可以增强粥的营...
传说印度牧羊人煮牛肉和牛奶稀饭,并提高了释迦牟尼的身体。加入豆浆制成的美菱粥也广受好评。因此,可以在粥中加入牛奶和豆浆,可以有效增加粥中蛋白质,维生素和矿物质的含量。

老北京的小吃包括红腰豆粥,芝麻和花生丝的紫米粥,以及各种杂粮,小枣,龙眼和花生的八宝粥。添加这些成分可以增强粥的营养价值。

但是,我仍然要提醒您,即使在粥店出售的皮蛋瘦肉粥和生鱼片粥也没有很多肉丝和皮蛋块。恐怕他们甚至不能达到15克。只喝这样一碗粥,早餐蛋白质营养仍然不够。最好添加更多。例如,如果添加50克猪肉丝或猪肉末,则可以添加约8克蛋白质。如果添加中等大小的鸡蛋来煮粥,则可以添加6克蛋白质。

同时,粥店里的大多数豪华粥都是用米粥煮熟的,并添加了少量其他成分。它仍然是一种具有高血糖反应的食物,难以控制餐后血糖反应,并且不适合糖尿病患者或节食者。

稀饭对难消化的人和老人最合适吗?

不必要。一般来说,稀饭适合那些胃酸少,干米饭后有消化不良的老人。一些患有胃酸过多症的朋友可能会感到不舒服,喝稀饭容易变酸。在粥中添加南瓜,山药,红薯和其他成分可能更容易使酸逆转。因此,取决于您的胃和肠来决定喝哪种粥。

没有血糖问题,但是咀嚼能力较弱的老人可以吃稀饭。但是,白米粥不能吃,也不能太稀。用作主食的粥必须是浓粥。粥的营养质量应尽可能提高,并应提供足够的蛋白质和蔬菜。

因此,可以用去油的肉汤和鸡肉汤煮粥。可以将白薯块,山药块和胡萝卜块添加到粥中。可以将无骨肉末和鱼末添加到粥中。鸡蛋花可以倒入稀饭中。可以在烹饪之前将蔬菜切丝加入粥中。将稀饭放入碗中后可以加入芝麻粉。

通过多种方法,让老人粥中的成分更多,促进食物多样化。这样,粥就可以真正起到养生作用。

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